[其它] 怎样可以使自己瘦个十几斤？帮帮忙

最熟悉的陌生人

我以前身材很瘦的，就是身体不是很好。然后家里人就给我吃了许多补药，之后身体好了，人也是越来越胖了。这几年是一直呈慢性发胖的状态，就是瘦不下来。怎么办呢，谁来告诉我，以前穿衣服小号就够了，衣服特好买，现在却是中号了，还有点紧。身材的缺陷令我的自信跑了，自卑来了，谁能告诉我如何使自己瘦下去？

稻←あ→穗

最快的减肥方法是。。。。拉肚子。。
哈哈，开个玩笑，我觉得比较快的 减肥方法就是饭前喝一碗水，这样稀释了胃液就吸收不了那么多营养了~

cracy5781

我現在也在煩惱減肥!!唉~~~要先持之以恆運動吧!

最熟悉的陌生人

呵呵，我每天一杯水都喝不了，可能是这个原因吧，看来我得加油喝水。

最熟悉的陌生人

运动是个好办法，但是太幸苦了，难以坚持的，况且我也不喜欢运动。

芷璃

除了运动以外,还有一种非常有效的方法.那就是用脑过度,我高三那年就是这样,尽管家里买了很多好菜,我妈那段时间还整天炖汤给我喝,都是一些非常含油量高的,不过我还是不会胖,而且还瘦了很多,原本我就只有76斤,后来那段时间几乎都在熬夜,每天都在读数,背书,做数学思考题,反正一天二十四小时,除开睡觉的时间,脑子几乎都是不停地在转.
那时候,我们班上其他同学也都是差不多这样那,后来高考结束,就几乎也都胖回到以前了

chelseaqex

天天想减肥，但是管不住嘴

一年又一月

没有毅力才是关键

李华

只要是正常的胖，都是懒的结果

以前2010

不想运动的减肥方式，不可取哈，就是不吃米饭，不吃面条，不吃一切淀粉，晚上过了6点什么都不吃，并且卡路里控制在1200卡之内，持续一个月，瘦10斤不成问题。如果加上运动和穴道按摩瘦得更多，亲身体会

雅悠

不喝飲料多喝水，茶之類不含糖分的飲品，
三餐要準時而且少食多咀嚼，
餐后可以吃些水果幫助消化。

lionwnn

少吃+运动。。。。。。。。。。。。。

zhijiao

说的都很容易 做起来都很难

zhijiao

特别是胖人 而且是一直都胖的人

minminheihei

我觉得最快的方法就是节食减肥，可是又有几个人能坚持的住呢