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最熟悉的陌生人

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性别
女 
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tT
发表于 2009-10-27 11:00 | 只看该作者

[其它] 怎样可以使自己瘦个十几斤？帮帮忙

我以前身材很瘦的，就是身体不是很好。然后家里人就给我吃了许多补药，之后身体好了，人也是越来越胖了。这几年是一直呈慢性发胖的状态，就是瘦不下来。怎么办呢，谁来告诉我，以前穿衣服小号就够了，衣服特好买，现在却是中号了，还有点紧。身材的缺陷令我的自信跑了，自卑来了，谁能告诉我如何使自己瘦下去？
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潇潇猫咪

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60#
发表于 2011-10-14 10:11 | 只看该作者
多喝点茶，浓点的，要知道，茶水可不是一半的刮油，尤其是红茶。

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潇潇猫咪

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59#
发表于 2011-10-14 10:11 | 只看该作者

，

多喝点茶，浓点的，要知道，茶水可不是一半的刮油，尤其是红茶。对了记得不要加糖，要纯的。

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pro77493

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58#
发表于 2011-10-13 21:45 | 只看该作者
要瘦的方法只有运动，还有戒掉饮料、炸的垃圾食品，还有要吃到基础代谢率，吃不到基代，吃一样的热量下去，但是身体为了保护自己，消耗热量越少，转成脂肪的机率越大

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lita

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性别
女 
来自
NewYork 
57#
发表于 2011-10-6 12:25 | 只看该作者
多吃苹果可以帮助减肥。
昨天？那么久以前的事情，何必记得。明天？那么久以后的事情，何必去想。

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夜傲寒

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56#
发表于 2011-10-6 09:54 | 只看该作者
我也是肥人一族啊,看了一些留言,我想問一下那位多思考能減肥的大大一天會睡多久?為了減肥,我也想試試看。

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bxybxy3333

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性别
女 
55#
发表于 2011-10-3 10:53 | 只看该作者
可以吃一些控制饮食的药物，同时每天在洗澡睡觉前边看电视边弹腿半小时。。。很有效

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appa

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54#
发表于 2011-6-24 06:24 | 只看该作者
高中时，我们同学都胖了。

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dcah05

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一鸣惊人
53#
发表于 2011-6-24 05:28 | 只看该作者
晚餐不吃澱粉類..  可以吃蔬果和魚肉類 不過要選擇 用蒸或煮的方式

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爆米花5

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52#
发表于 2011-6-24 04:24 | 只看该作者
减肥就是考验毅力   不要管不住嘴

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小妹儿~

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性别
女 
51#
发表于 2011-6-22 08:52 | 只看该作者
节食应该比较容易反弹吧，还是运动要好些。

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七夜浅歌

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性别
女 
50#
发表于 2011-6-14 00:51 | 只看该作者
可是节食太难忍了……我嚷嚷着要减肥很多年了……不说减，还重了……

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abaicai

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49#
发表于 2011-6-13 22:37 | 只看该作者
话说我知道晚上只吃点黄瓜，然后坚持每晚跳绳，很快就能瘦，但是我从来没做过，懒啊
有没有不放弃馋懒爱好的减肥方法么

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巧克力

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48#
发表于 2011-6-13 10:33 | 只看该作者
早晚原地跑300步，早晨喝一大杯水，适当减少饮食，持之以恒绝对见效。
用舍由时 行藏在我 袖手何妨闲处看

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饭勺

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47#
发表于 2011-5-15 08:27 | 只看该作者
俺也同求不节食不打针不吃药不运动不反弹的好的瘦身方法呀，可是有吗》

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