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myq123456

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河南 
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tT
发表于 2025-3-12 10:47 | 只看该作者

记录一下减肥日常

今天跟抖音减肥操的第三天，早上空腹净体重112.2，今天晚上跟了一个小时，看下明天早上能瘦多少
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snowbx0111

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18#
发表于 2025-4-17 19:29 | 只看该作者
每天运动半小时。持续了一个月体重一点没降

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零儿喵喵

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发表于 2025-4-17 10:08 | 只看该作者
同减肥中，我不爱运动，通过减少食量减肥，中餐正常吃，早餐吃以前的一半（一个包子/馒头，一个鸡蛋，一碗稀饭），中午吃食堂，晚上5点半之前吃完，吃一个包子/馒头，一块卤牛肉。没办法，吃食堂，懒得烧饭，早上的两个包子早晚各吃一个，晚上蒸点成品牛肉，简单，方便，一个月瘦了5斤。周末还出去吃火锅烧烤，也还好，没怎么反弹，就是可能到了平台期，保持现在这个体重1星期没动了！

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下周不在

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16#
发表于 2025-4-17 09:39 | 只看该作者
运动了两天。今天又没有动力了

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蓝洛123

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发表于 2025-4-17 03:25 | 只看该作者
回复 1# myq123456


    想问问楼主，一个月了 减肥多少了或者增肥多少

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gaolinfree

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14#
发表于 2025-4-9 19:05 | 只看该作者
正在减肥，希望三个月后能瘦到100斤

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云丹风清

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13#
发表于 2025-4-5 10:17 | 只看该作者
完全没有减肥的毅力，只能想想了，为你加油

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夜落天明

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发表于 2025-3-15 21:26 | 只看该作者
减肥好难，工作焦虑会狂吃

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枫叶子缘35

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11#
发表于 2025-3-15 10:53 | 只看该作者
减肥不减肥的不重要，重要的是健康就好

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gucci

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10#
发表于 2025-3-14 09:10 | 只看该作者
生完还没有减肥 期待自然瘦 没动力减肥

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iriszsc

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9#
发表于 2025-3-14 08:37 | 只看该作者
减过一次肥，然后胡吃海塞又胖回去了

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予锦

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8#
发表于 2025-3-13 23:38 | 只看该作者
有毅力经常运动，好厉害！！！

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予锦

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7#
发表于 2025-3-13 23:36 | 只看该作者
这个体重不重吧，太瘦好多衣服穿起来会不好看，不过适量的运动也是件好事，加油

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Alyra

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6#
发表于 2025-3-13 13:20 | 只看该作者
112真的不重，太瘦了穿衣服也不太好看，撑不起来，旗袍就是很好的例子，觉得看起来胖可以尝试塑型，对身体更好

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qiuqiu20002000

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5#
发表于 2025-3-13 07:18 | 只看该作者
112不算重吧，不过这种体重减起来比较安全，花3个月减15斤，既安全健康又好长期保持，千万不要大起大落，比如一月减20斤，减的那都不是脂肪而是未来的寿命
却道天凉好个秋！

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