[美容护肤] 最近在护肤

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14^#

发表于 2020-7-16 00:05 | 只看该作者

水果要多吃，要补充维生素

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13^#

发表于 2020-7-5 09:09 | 只看该作者

回复 11# nmaverick
室内的锻炼也有很多吧，而且戴口罩锻炼不可取，有一定程度的危险，还是室内吧

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12^#

发表于 2020-7-5 09:06 | 只看该作者

回复 10# 含光^_^
唉，我就是坚持不了锻炼，连护肤都懒，但能控制口腹之欲，才想着吃维生素的

nmaverick

版主

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11^#

发表于 2020-7-5 07:20 | 只看该作者

话说现在这个情况，姐妹们还出门去运动吗？我见过有人戴着口罩去运动的。。。

我在追的文：这次换你来爱我；敛财人生；大医凌然；幻想农场；我爱种田；玩宋；超级男神；克斯玛帝国；回档1988；奇幻异典；我在豪门养熊猫；女配不掺和；我还只是个孩子啊；古董下山

含光^_^

同进士出身

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10^#

发表于 2020-7-5 03:23 | 只看该作者

从我个人的经验来说，戒糖戒脂肪（肥肉内脏）+规律锻炼，一两个月就能看见肤质改善，就是实在太难坚持了！

201010

同进士出身

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9^#

发表于 2020-7-5 02:13 | 只看该作者

但是有很多食品都添加了葡萄糖浆，要不就是盐分太高，建议自己煮饭，少吃快餐和小零食。

吉他

进士出身

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8^#

发表于 2020-7-4 13:46 | 只看该作者

维生素啥的倒是其次，维持正常饮食就成，想护肤就得戒糖，糖会使皮肤加速老化。

秋风随意

同进士出身

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来自: 广东

7^#

发表于 2020-7-4 12:51 | 只看该作者

维生素我是一个星期补充一次，也是药店几块钱一瓶的，每次一样一颗就好，c和b族尽量隔开两小时服用，不要一起。
每天晚上或者早上一杯五谷杂粮糊，主要黄豆补蛋白质，因为女性多湿气还有气血不足的原因，薏米赤小豆会先炒熟，加了莲子红枣桂圆，所以味道很香，如果经常腰酸背痛的可加黑豆，而黑豆比较难消化可以加一点黑芝麻润肠，也有助头发黑亮，如果每天都喝，一个星期会发现排便正常，皮肤好一些，前提你没有吃辛辣刺激和小零食。
不过一旦放弃半个月并且开始不注意饮食，前功尽弃。
我现在又得重新开始规划苦逼。
我护肤一个月几百还真不如每天正常作息，放弃小零食，依靠食补得来的好皮肤，也许是因为我现在皮肤还算可以吧。

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6^#

发表于 2020-7-4 12:39 | 只看该作者

其实皮肤科的医生挺靠谱的，皮肤有困扰的姐妹么建议去正规医院看看，正规医院啊

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5^#

发表于 2020-7-4 12:36 | 只看该作者

护肤的话生活作息很重要吧，形成个固定的生物钟
还要看自己身体够不够营养吧
其他的我也不知道，我的方法也不敢保证适用所有人，有些维生素过敏的也别学啊，不保证啊别乱来啊

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4^#

发表于 2020-7-4 12:33 | 只看该作者

注意，维生素都是吃最少量的，毕竟没生病，吃了三周后就停了，我也不敢多吃，隔一段时间吃一段时间吧

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3^#

发表于 2020-7-4 12:27 | 只看该作者

有天突发奇想，去药店买了每样几块钱一瓶的维生素a、b、c、e来吃，
吃了一个月了，脸上的变化还行吧，因为朋友和家人都说皮肤变好了

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发表于 2020-7-4 12:20 | 只看该作者

饭是正常吃的，没有特意减肥