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besskaren4

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tT
发表于 2022-3-31 21:14 | 只看该作者

7个最有效的健康减肥方法

适当喝水 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。 ...
多样运动 为什么减肥会遇到平台期？ ...
适量补铁 讲真，胖的人都是营养不良的。 ...
不可缺少的奶制品 根据中国膳食指南的说法，鼓励大家每天吃多种多样的奶制品，总量大约是300g液态奶。 ...
充足的睡眠 ...
坚持力量练习 ...
用杂粮代替一部分的细粮
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豌豆123

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2#
发表于 2022-4-1 03:14 | 只看该作者
我有个朋友也是爱喝水，每天最少1L，人也挺瘦的

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lita

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性别
女 
来自
NewYork 
3#
发表于 2022-4-1 23:03 | 只看该作者
关于喝水有各种各样的说法，究竟有什么标准呢？
昨天？那么久以前的事情，何必记得。明天？那么久以后的事情，何必去想。

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maymay2013

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4#
发表于 2022-4-1 23:56 | 只看该作者
我不太爱喝水，但茶饮一天也能喝个一公升。

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cao2989670

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5#
发表于 2022-4-2 00:57 | 只看该作者
怎么补铁？吃菠菜！！
150 字节以内
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panda202203

6#
发表于 2022-4-3 02:35 | 只看该作者
我只想知道怎么才能有效的减去腹部脂肪

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young的yang

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7#
发表于 2022-4-4 08:57 | 只看该作者
胖的人营养不良？到是第一次听说这个

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qqlv

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8#
发表于 2022-4-6 01:12 | 只看该作者
关于适当喝水，什么标准呢？茶，各类饮品怎么算

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