[居家知识] 护理有招 1周内脸面迅速恢复娇嫩

ameliayue

女人爱美，关爱肌肤很重要，为自己的肌肤也要选择一个美丽的假期吧！对于“面子”问题，是速战速决解决掉？还是悠闲、耐心地制定一个解压疗程？不管你想给肌肤一个怎样的假期，这里都有适合你的方案。
[hide]皮肤润泽重在经络、气血的调养

　　中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。

　　每天清晨干洗面

　　清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。

　　早餐食用红枣薏米山药粥

　　用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

　　晚上11点-凌晨2点睡眠

　　规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。

　　白天不吃感光食物

　　皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用

紫若霖

白天不吃感光食物

　　皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用
这是真的啊

foxnews2010

这三种食物都是我喜欢吃的呢，我还经常下午喝柠檬汁的呢

gwj1234

每天清晨干洗面 这个可以试试，坚持的话应该有好处没坏处。

长尾巴的猫

试试每天干擦脸，贵在坚持啊

游来游去的鱼

不论什么事，都要坚持才会有效果啊！

夏末09

美容真是件麻烦又不得不做的事

clover1080

晚上11点-凌晨2点睡眠

这点我好久没做到了，改进。。。

pekolin

真的是不論什麼事都是堅持最重要啊......減肥美容更是！
我也來試試乾擦臉^^

长尾巴的猫

先试试干洗脸，不过我觉得自己不能坚持啊

palmtree

“芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。”

真的吗？喜欢柠檬茶。

fcqq1997

干洗面好像看多很多次，看来应该试试。

amber43

最近皮肤不怎么好，可以试试看，只是早上煮红枣薏米山药粥觉得有点麻烦，不知道有什么可以代替的吗

金属

每天清晨干洗面 这个可以试试

lain

贵在坚持啦！！