红糖水冲鸡蛋治孕妇贫血？ 这种饮食是不科学的。
鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低。 红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是怀孕早期的准妈妈。
可以肯定地说，二者搭配并不能治疗贫血。
只要不贫血就不必补铁？
有很多准妈妈认为，只要不贫血就不用吃补铁食物或者铁补充剂。
铁元素不但确保向胎儿正常供氧起着关键性的作用，还能促进胎儿正常发育生长，防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血都要补铁。
贫血准妈妈有哪些症状？
有15％以上的准妈妈贫血，通常在孕12周和孕晚期（28－40周）的血常规化验中得到确证。
她们会多多少少出现这样一些症状：由蹲姿站起来的时候，感到头晕，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常；和家里其他人相比，脸色苍白憔悴，指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实； 容易疲惫和倦怠。
任其发展容易出现呼吸困难，心悸和胸痛等症状。
贫血鲜为人知的根源
准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。
贫血有如下两种：
1、缺铁性贫血。这是孕期准妈妈最常见的贫血。
怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足，胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；
准妈妈怀孕后胃酸减低，也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足够量的铁。
2、叶酸性贫血。准妈妈由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起叶酸性贫血。
怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。 |
发表于 2014-3-22 00:10
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