wuliaoa

1－3岁的孩子一般提倡睡眠时间为13小时（即白天睡2.5小时，晚上还要睡足10.5小时），稍微多一点少一点无所谓，但是10个小时就有点少了。这么大的孩子还是应该睡午觉，孩子突然不睡需要寻找一下原因。是不是最近改变了饮食引起的，还是什么别的原因？

另外，睡觉前要创造一个舒适安静的睡眠环境，可以放一些轻柔的音乐，避免和孩子做一些剧烈运动或过于兴奋的活动，睡前减少交流，或者给孩子一杯牛奶。（换句话说，白天可适当增加运动量，不过不要在睡前。）

晚上早点睡，是很重要的。如果孩子不听话，大人就要想办法。可以试试短时间内全家都早睡，或者陪陪孩子。一旦孩子恢复规律，大人也就解放了。。

希望你的宝贝早点恢复午睡的好习惯。。

（ps:个人意见，仅供参考）