转: 無花果乾 健康零食

coolmoonhill

吃零食或許是種心癮，完全戒吃無疑失卻很多樂趣，其實只要識揀，零食也可吃得健康。乾果做零食，利口利腹，葡萄乾、杏乾、紅莓乾大家都很熟悉，無花果乾則比較不受歡迎，可能因為賣相差，體積也大，勉強一口一個吃得累贅。其貌不揚的無花果乾卻含豐富纖維、鈣和鉀，中醫認為無花果性味甘平，歸脾、肺、大腸經，有潤肺利咽、健脾、幫助消化、預防便秘等功效。下回買零食，購物籃不妨加進無花果乾的分兒.