标题:
[转贴]
饥饿时不能吃的11种食物
[打印本页]
作者:
相爱
时间:
2010-9-18 00:21
标题:
饥饿时不能吃的11种食物
本帖最后由 悠酱 于 2010-11-12 17:29 编辑
饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
茶 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者:
木小笨
时间:
2010-9-18 04:28
晕，其他都知道，就是不晓得白薯跟冷饮，谢谢楼主
作者:
mohemail
时间:
2010-9-19 07:31
哦！空腹的时候，我还挺爱含颗糖的，原来不可以啊。。。
作者:
feiyanfanfan
时间:
2010-9-19 07:36
我总是喜欢空腹喝可乐什么的啊，忍不住才是大问题啊
作者:
xicnl
时间:
2010-9-20 11:14
恩，有用，存之，呵呵，
作者:
冰琉璃
时间:
2010-9-25 06:56
没错，有的食物空腹吃很难受的
作者:
capridiem
时间:
2010-10-1 03:30
謝了，很有用的資料
作者:
阳光正好Q
时间:
2010-10-6 23:11
好，又长知识了，原来白薯也不行！
作者:
心评
时间:
2010-10-7 22:46
饿极了，总是抓到什么就吃什么。
作者:
mococove
时间:
2010-10-20 01:52
本来还挺喜欢肚子饿时喝酸奶。
作者:
胖~~
时间:
2010-11-7 07:16
想不到居然有这么多的学问，真是长见识了。
作者:
小妹儿~
时间:
2011-3-3 11:47
啊 谢谢大大，原来牛奶也不能空腹喝啊
作者:
nishirucikuaile
时间:
2011-3-4 08:33
经常在空腹状态下吃红薯，可是要注意了
作者:
nishignahc
时间:
2011-3-6 07:33
不看不知道,謝謝樓主提供資訊
原來每次我不舒服,是因為茶醉...終於知道原因了
作者:
jintianyihou
时间:
2011-3-12 11:20
饿极了，总是抓到什么就吃什么。
心评 发表于 2010-10-7 21:46
而且吃什么都特别香
作者:
xiaohuayuan
时间:
2011-3-15 03:39
但是空腹喝豆浆很爱瘦
作者:
ruri
时间:
2011-3-27 18:25
.......除了不喝酒以外... 其他的我好像全中~~~
作者:
retriver
时间:
2011-3-28 14:38
吃块巧克力最好了
作者:
BJ0315
时间:
2011-3-29 01:45
謝謝。很有用的資訊。幾乎都不知。
作者:
如斯珞璃
时间:
2011-4-1 08:05
长知识了
马克
作者:
够够机器猫
时间:
2011-4-8 05:18
谢谢楼主...
作者:
weic
时间:
2012-8-26 22:08
一般的都会注意，只是白薯不知道——不过家里也不大吃这个
欢迎光临 华人论坛 (http://yayabay.com./forum/)
Powered by Discuz! 7.2
