标题:
引气下行运动法
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作者:
ranchgirl
时间:
2023-12-2 01:07
标题:
引气下行运动法
近日群友反馈,有上火(口舌溃疡)、心慌心悸、头晕、颈椎不适等等,今介绍一种简单易行的引气血下行的运动方法,也是懒人功之一,希望大家喜欢。
1.平躺,枕头不宜过高,脚伸出床沿。
2.活动脚踝关节,也就是脚腕,双脚一起转圈,先向内,再向外。
3.动作不宜过快,不慌不忙转,一边转一边默数圈数。男内外各32圈,女内外各28圈。
此法至简至易,但效果非同一般。可以通经络,调和五脏六腑之气,可引肝阳上亢之气下行、预防中风、对颈椎不适、小腿静脉曲张、乳腺问题,及上面提到的问题等等,效果非常不错。
大家试试吧!
如果觉得不错请分享给您身边认识或者不认识的人,以让更多人都能爱益。分享是一种美德,也是一种习惯,您的举手之劳,也许能改变别人一生的命运,善莫大焉。
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作者:
塞北西南月如霜
时间:
2023-12-2 01:52
感觉很好做的样子,可以试试,谢谢楼主分享!
作者:
sonnx
时间:
2023-12-14 12:54
谢谢楼主分享,马上开始运动起来
作者:
ccvvqqmm
时间:
2023-12-19 01:36
中医博大精深,感谢分享!
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