标题:
大家每天睡眠时长有多久
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作者:
沐长风
时间:
2023-9-20 19:23
标题:
大家每天睡眠时长有多久
最近老睡不着,大家每天能睡多久,有6个小时么?昨天4个半,有没有啥办法能快点入睡
作者:
沐长风
时间:
2023-9-20 19:24
有时候头疼,白天困得难受
作者:
jingjinga311
时间:
2023-9-20 23:48
平均下来大约每天6小时,周末有时候会补觉
作者:
笔头菜
时间:
2023-9-21 00:46
我晚上能睡着3~5个小时,大多数时候是能睡4个半小时,小部分时候能只能睡着3/4个小时,更少的时候能睡着一两个小时,今年也有一两次睡到6小时的。
中午的话,能睡十五分钟到四十分钟不等。
作者:
周周末末
时间:
2023-9-21 03:12
六七个小时吧,主要是拿着手机就放不下了,只要放下手机,能很快睡着
作者:
mksln
时间:
2023-9-21 07:43
大约在每天7小时左右。。。。。。。
作者:
墨·星
时间:
2023-9-21 12:29
每天七个小时吧……中午还会午睡
作者:
cho7891
时间:
2023-9-21 21:58
長期夜班工作,休假時,可以睡到12H。
作者:
喝粥不加糖
时间:
2023-9-22 10:31
感觉累了很快就睡了。每天六七小时吧
作者:
衣征尘
时间:
2023-9-22 11:54
大概4、5个小时吧,睡得比较晚
作者:
bbcary
时间:
2023-9-22 14:36
凌晨5時到早上11時左右,困但想玩手機所以不願意睡
作者:
云淡风悄1
时间:
2023-9-23 02:57
11点半睡,5点半起....
作者:
重之之
时间:
2023-9-24 00:23
五六个小时吧,熬夜熬的。
作者:
携手共进
时间:
2023-9-24 03:31
找部无聊电影或小说看,很快就会困了
作者:
转着华尔兹的猫
时间:
2023-9-24 04:29
九十点睡,4点半到5点起,打坐,中午有条件就午睡一会儿,只要白天精神好就行
作者:
114514
时间:
2023-9-24 06:09
一般11点躺下 玩手机到12点 7点起 中午补1小时午觉
作者:
天境
时间:
2023-9-24 06:40
工作压力大就使劲熬夜大概5个小时
作者:
zhounazi
时间:
2023-9-24 07:52
应该是压力过大的原因,你要找到适合自己的解压方法
作者:
橘子荡漾
时间:
2023-9-26 04:06
8小时左右,一般晚上10点半睡,7点起,午休半小时
作者:
soochow
时间:
2023-9-26 08:06
最近11點多睡,凌晨3點不到就醒,中間斷斷續續真正起來約6點。
也沒午睡
睡眠品質差到不行
作者:
蓝墨
时间:
2023-9-27 11:11
没事的时候可以睡14个小时,平时得8.5小时不然身体受不了
作者:
glorim
时间:
2023-9-27 16:29
之前失眠,经常睡不着,或者每天就3-4小时,甚至于48-50小时睡不着,走路都出现虚影,然后再睡14小时。后来每天重量锻炼1小时,衣服湿透,再跑步或者走路5公里,反正一天锻炼2小时,然后发现睡眠问题解决了,每天7小时神清气爽。所以如果工作忙,压力大再失眠,不管何时,半夜也出去锻炼1-2小时,回家就睡,哪怕第二天上班,就睡4-5小时也是深度睡眠。不过第二天回家会很早睡觉,补足每天平均7小时睡眠。
作者:
云淡风悄1
时间:
2023-9-28 03:30
平均下来大约每天不到 6小时,惨
作者:
1234567895
时间:
2023-9-28 12:29
没有固定时间,一般7-8
作者:
瓶子
时间:
2023-9-28 13:07
睡眠质量很好,每天不少于7小时
作者:
LILLYYOYO
时间:
2023-10-4 12:16
工作的时候有时候最短只能睡五六个小时,但是到周末,一天能睡十来个小时。
作者:
gsying
时间:
2023-10-5 08:09
夜晚七个小时,白天还会午休半个小时左右
作者:
我问问试试
时间:
2023-10-10 20:38
6个小时吧,醒了就基本上就睡不觉了
作者:
yizhimao
时间:
2023-10-10 23:56
5-7个小时,中午半个小时。希望自己晚上睡觉前不要玩手机,看看无聊的书,让自己快速入睡。
作者:
denisz
时间:
2023-10-18 08:02
平均6左右小时吧,有时候还低,有时候能补一点,但6小时左右一般。最郁闷的是晚上精神白天困
作者:
好好好你说得对
时间:
2023-10-18 08:34
平均6到8小时吧,如果想睡好一点,可以试试睡前两小时运动,戴耳塞眼罩,睡前播放白噪音,比如雨声、森林声
作者:
好好好你说得对
时间:
2023-10-18 08:34
平均6到8小时吧,如果想睡好一点,可以试试睡前两小时运动,戴耳塞眼罩,睡前播放白噪音,比如雨声、森林声
作者:
qazwsx1017
时间:
2023-10-18 13:59
可以选择睡前做些运动然后洗个热水澡,这样入睡会快一点,看情况时间久能睡12个小时,时间短3-4个小时就起了
作者:
重之之
时间:
2023-10-19 00:51
每天晚上能睡6小时左右,有时候入睡困难。
作者:
好好好你说得对
时间:
2023-10-19 21:00
昨天睡了五小时,莫名其妙失眠了,六点多就醒了,可能是因为睡觉不老实蹬跑了被子
作者:
叶瑾歌
时间:
2023-10-20 03:29
七八个小时吧…但睡的比较晚
作者:
Terms
时间:
2023-10-20 04:49
张朝阳说多睡也不好,一天五个小时刚刚好。😄
作者:
重之之
时间:
2023-11-5 01:51
睡眠怎么睡不够的感觉,困倦,疲乏。
作者:
我问问试试
时间:
2023-11-5 11:52
6.7个小时,稍微有点动静就醒,还老是做梦
作者:
海笑
时间:
2023-11-6 04:36
睡眠时间每天都不固定
作者:
浅浅入色
时间:
2023-11-15 02:01
六七个小时,每天六点半醒
作者:
maymay2013
时间:
2023-11-15 10:58
晚餐别吃太饱,下午别喝咖啡,睡前听点柔和音乐。
作者:
Rick
时间:
2023-11-15 11:35
没有。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
君凌夜
时间:
2023-11-15 21:34
一般每天可以睡7个半小时,周末不上班睡到早上10点起床
作者:
重之之
时间:
2023-11-16 00:12
现在不太会睡回笼觉了,好难过。
作者:
明天还有希望
时间:
2023-11-16 01:06
6个时吧,我想要再长点,得8个时差不多
作者:
一颗薄荷糖
时间:
2023-11-16 02:29
我睡的早,一般晚上10点就睡觉了
作者:
一颗薄荷糖
时间:
2023-11-16 02:29
早上6点半醒,这么算的话大概每天睡觉8小时多一点
作者:
naichanaixi
时间:
2023-11-16 02:35
多梦易醒怎么办 每天睡觉都很累 做很多梦 晚上还醒好几次
作者:
雾里寻花
时间:
2023-11-22 04:55
六七个小时 想早点睡 但手机就是放不下
作者:
LI9605
时间:
2023-11-22 05:06
约6个小时吧,最近2年没睡过整觉,半夜会醒
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-11-28 21:08
几乎都在熬夜看文,每天1点睡,7点起
作者:
重之之
时间:
2023-11-29 10:58
还没有睡觉,熬夜黑眼圈。
作者:
九月酒
时间:
2023-11-29 23:58
一般都有6个小时以上,不过8个小时最舒服
作者:
重之之
时间:
2023-11-30 02:15
好像只有6个多小时了。
作者:
重之之
时间:
2023-12-2 06:08
手上拿着手机刷着视频就不想睡了。
作者:
重之之
时间:
2023-12-2 23:37
每天记得领取红包金钱。
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-3 22:09
现在容易惊醒,晚上睡觉时间6-7小时左右
作者:
漠烟hhl
时间:
2023-12-5 02:15
7个小时,晚上睡不够的话,中午补
作者:
gloyy
时间:
2023-12-5 20:54
差不多八个小时吧,,
作者:
重之之
时间:
2023-12-6 01:06
困困困,冬日里犯困。
作者:
速度加口水鸡
时间:
2023-12-7 21:03
要6个小时以上,不然很容易就偏头痛,唉
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-8 03:15
昨天的睡眠时间应该有6个小时
作者:
lixr
时间:
2023-12-11 22:06
正常六七个小时吧,时而失眠
作者:
周周末末
时间:
2023-12-11 22:41
每天7小时左右吧
睡眠不好,入睡困难的话,可以泡泡脚,泡个20分钟左右,身上暖洋洋的,再穿上宽松的袜子睡觉。脚暖和更容易入睡。
再一个,睡前揉肚子,从左往右100圈,再从右往左100圈,我基本是放着一个音频,定时20分钟左右,基本放到一半就睡着了。
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-12 04:12
今天午休了1小时,还不错
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-12 23:02
昨天晚上睡眠时间接近7小时
作者:
新威路
时间:
2023-12-13 02:18
大概6个小时?是不是老了觉少
作者:
yizhimao
时间:
2023-12-14 23:52
6-7个小时,感觉每天都很困,时间不够
作者:
小丫丫丫
时间:
2023-12-16 19:26
哎,一提到这个问题、真很难过
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-17 22:44
算一算,晚上的睡眠时间有6-7小时
作者:
漓攸266
时间:
2023-12-18 04:20
7小时左右
睡不着试试运动,游泳游个几圈回家秒睡
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-18 21:48
睡觉时长大概有6.5个小时
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-20 02:25
熬夜看小说,接近4点才睡觉
作者:
qwe624
时间:
2023-12-20 03:08
5.6个小时 想玩手机 睡不著
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-20 21:18
熬夜了,晚上睡了6小时
作者:
lady86tear
时间:
2023-12-20 21:39
工作日七小时,周末时间长些,可以睡到自然醒
作者:
583
时间:
2023-12-25 18:25
没有固定时间,有时候能睡十几个小时,但是我今天才睡五个小时就醒了
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-25 22:01
熬夜了几次,不得行了,最近保持睡眠时间7小时
作者:
黑发死鱼眼
时间:
2023-12-25 22:14
就是越睡越晚,但是每天上班又要早起
作者:
myq123456
时间:
2023-12-25 22:33
我还好吧,一天七八个小时左右,之前睡不好时候有医生朋友推荐可以买个脑心舒口服液喝,楼主可以试试
作者:
xiaxia01
时间:
2023-12-26 01:17
基本上5个多小时,中午有的时候会午休1个小时。现在变成了睡前一定要听音乐。不然睡不着
作者:
xbzy
时间:
2023-12-26 12:42
尽量控制住自己不熬夜然后有7个小时吧,如果熬夜了就没得。。。
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-26 21:47
又熬夜了,只睡了6小时
作者:
tudouge
时间:
2023-12-26 22:21
天天熬夜,晚上不困早上不想起来,每天睡眠时间5-6小时
作者:
烟雨一梦
时间:
2023-12-26 23:24
6,7个小时左右,偶尔还失眠,天天都困
作者:
xqqcjt
时间:
2023-12-26 23:27
必须5个小时+,否则脑壳痛
作者:
大大大兔兔
时间:
2023-12-26 23:29
每天安抚宝宝,他可能五分钟就睡着了,我就得半小时,一宿下来,6个小时吧,但是睡得贼累
作者:
每天都想吃西瓜
时间:
2023-12-27 09:40
上班6小时,周末12+小时
作者:
yujhds2023
时间:
2023-12-27 11:54
平均下来大约每天6小时
作者:
Pcynthia
时间:
2023-12-27 12:57
大概每天能保证八个小时的睡眠时长?
作者:
yujhds2023
时间:
2023-12-27 20:35
大约在每天7小时左右。。。。。。。
作者:
爱养猫的鱼
时间:
2023-12-27 22:27
每天都能睡八九个小时
作者:
xbzy
时间:
2023-12-28 03:50
今天终于休息了,一觉睡了有12个小时,真是舒服
作者:
楚歌依旧
时间:
2023-12-28 07:18
七个小时左右吧,不过确实晚上早点睡睡眠质量会比较好,可惜做不到
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-28 22:58
睡了6.5小时,今天头痛
作者:
qiuqiu20002000
时间:
2023-12-28 23:10
睡眠不好建议戴眼罩睡觉(前提是选一款适合自己的舒服眼罩),我睡眠平均7小时(年轻时睡眠更好),现在感觉戴眼罩能让自己更快地进入深度睡眠
作者:
黑发死鱼眼
时间:
2023-12-28 23:41
看情况,大多是7小时,偶尔也有8小时
作者:
新威路
时间:
2023-12-28 23:42
一般6个小时,有时候还不到,岁数大了觉少了
作者:
amycheng66
时间:
2023-12-29 04:27
晚上6小时,午睡半小时
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