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标题: 台选十大危险小吃一小份盐酥鸡如饮两汤匙油 [打印本页]

作者: osm1119 时间: 2011-4-29 22:16 标题: 台选十大危险小吃一小份盐酥鸡如饮两汤匙油

卤肉饭、盐酥鸡、珍珠奶茶……这些台湾著名的小吃令人馋延欲滴，但热量惊人。台湾《健康》杂志公布十大危险小吃，由正在香港大行其道的盐酥鸡夺冠。台湾营养基金会执行长吴映蓉昨称，一份150克的盐酥鸡约有585千卡，相当吃了两大汤匙的油，每天吃一份，一个月就会暴肥两公斤。
台湾《健康》杂志与营养专家走访台湾小吃并汇整资料，列出全台普及度最高、市民常吃、甚至视为正餐，又具观光特色的十大危险小吃，依次为盐酥鸡、葱油饼、锅贴、大肠包小肠、卤肉饭、油炸臭豆腐、米糕、肉圆、蚵仔煎和珍珠奶茶。

葱油饼两片如一碗饭

1/4张葱油饼含 500千卡热量。

小小的盐酥鸡，热量惊人。

台北马偕医院营养师赵强称，除盐酥鸡热量惊人外，位居第二位的葱油饼，两小片（ 1/4张）等于一碗饭拌两大汤匙的油，等于500千卡热量，因此建议市民不应当正餐；不少上班族午餐以锅贴果腹，但10个锅贴相当于1.5碗饭加两大汤匙的油，热量超过700卡，再吃一碗酸辣汤约100卡，已超出上班族一餐理想热量摄取量。名扬世界的珍珠奶茶，喝一杯等于吃一碗饭拌两汤匙的油，奶精的反式脂肪更会增加心血管病风险。赵强建议将奶精换成鲜奶，并要求「减糖」或「无糖」以降低热量。
台湾营养基金会执行长吴映蓉昨在记者会上称，这些危险小吃的特性都是体积看来很小，但却是高热量食物，建议多挑选包含蔬菜的小吃，如米苔目汤和蔬菜类卤味。
中央社

台湾十大危险小吃
排名1　小吃：盐酥鸡热量（千卡）： 3.9
排名2　小吃：葱油饼热量（千卡） 3.78
排名3　小吃：锅贴热量（千卡） 3.06
排名4　小吃：大肠包小肠热量（千卡） 2.68
排名5　小吃：卤肉饭热量（千卡） 2.25
排名6　小吃：油炸臭豆腐热量（千卡） 2.13
排名7　小吃：米糕热量（千卡） 1.98
排名8　小吃：肉圆热量（千卡） 1.85
排名9　小吃：蚵仔煎热量（千卡） 1.55
排名10　小吃：珍珠奶茶热量（千卡） 0.9
资料来源：台湾《健康》杂志

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作者: shuyu129 时间: 2011-4-29 22:49

要是喜欢吃为什么不能吃，吃后多运动，多吃点水果，
人嘛，
还是要享受口腹之欲的

作者: kathyenroute 时间: 2011-4-30 08:49

排ls，一个健康的成年人，每天至少需要摄入2000大卡热量，一天三顿饭呢，哪顿吃的热量太多，其他两顿就多吃点蔬菜谷物呗

作者: chinayard 时间: 2011-4-30 08:57

汗死我吃了好多上面的东西啊...
木有办法都好好吃~~~

作者: moon8783 时间: 2011-4-30 08:58

上面的都想吃，话说我胡吃海塞都不会胖的

作者: 我是小土豆 时间: 2011-4-30 11:36

通常好吃就會忘了熱量這回事!

作者: 魅瞳 时间: 2011-4-30 14:21

先吃再說從沒想到過熱量

作者: saturnschnee 时间: 2011-4-30 16:11

這東西吃不得......吃了會上癮......目前俺好不容易戒掉每天宵夜的鹹酥雞......早餐的滷肉飯和下午的珍奶這輩子不知道改不改的掉......

作者: 心评 时间: 2011-4-30 18:00

很多不健康的东西都很好吃。

作者: 天月瞳 时间: 2011-5-2 05:20

呃......偶爾吃沒關係吧.......

作者: yclin 时间: 2011-5-5 06:46

用油炸出来的能不油吗

作者: 蓦然回首99 时间: 2011-5-6 04:27

美味与热量永远不可调和

作者: dorren玻璃 时间: 2011-5-6 10:51

神马！臭豆腐都不可以吃！太过分了。。。。好吧。这个我接受，但是珍珠奶茶？看不出来啊

作者: dvork 时间: 2011-5-8 20:19

冬天的盐酥鸡

夏天的珍珠奶茶

四季的臭豆腐

这才是人生阿。。。。

作者: 转着华尔兹的猫 时间: 2011-5-9 08:18

不常吃~~偶尔尝尝~~

作者: zzz425 时间: 2011-5-11 19:22

没有办法啊，为了满足腹欲，只能暂时忽略那些隐患了，一般过后多喝茶以求心安~

作者: tulipliu 时间: 2011-5-22 01:24

2000大卡是普通人。。。宅女的话1500大卡都嫌多

作者: hyalite 时间: 2011-5-22 01:51

珍珠奶茶肥在"奶"
奶精是植物油肥的很呢!

作者: yingning 时间: 2011-5-22 02:01

都是我挺喜欢的小吃，以后只能偶尔吃下过瘾了。

作者: festival 时间: 2011-5-22 02:11

看了真揪心
營養和美味從來就是矛盾的

作者: jiting 时间: 2011-5-22 02:13

其实就是油炸类特容易肥吧
1g的油有9大卡的热量呀！
所以油炸不如清蒸。肥肉不如海鲜～～

作者: gohoss 时间: 2011-5-22 03:39

這些都是我喜歡吃的，只要我媽不在家，我就會到夜市亂買，而且不是只買一種，我會買蚵仔煎、大腸包小腸，又加一份鹹酥雞，或是炸臭腐，然後等我媽回來，我去秤體重時就驚覺胖了一公斤，真糟啊

作者: 吸血鬼baby 时间: 2011-5-22 04:41

嘿嘿有时候想吃是真的没有办法啊

作者: 平疆刀 时间: 2011-5-22 04:43

只是热量高算什么危险小吃

作者: 粽叶糯米 时间: 2011-5-22 04:47

人生的一大享受就是美食.为了美丽而食.太难了.我贪吃

作者: 竹山 时间: 2011-5-22 04:51

感觉好吃的都不健康了

作者: dfe98 时间: 2011-5-22 04:58

每天吃东西算热量卡路里，多么悲剧的人生啊，这得错过多少趣味
话说，“台湾营养基金会执行长吴映蓉”这名字好熟啊~

作者: 五千年5000 时间: 2011-5-22 07:54

哎，我最喜欢吃葱油饼啊！看来以后不能吃了。！

作者: 一本 时间: 2011-5-22 10:06

幸好我不喝珍珠奶茶~~
(謎:其他9樣妳都很愛吃吧!

作者: mizugo 时间: 2011-5-22 10:08

我喜欢吃油炸的东西，很有压力

作者: kyo 时间: 2011-5-22 11:13

饮食搭配开来吃呗，怕啥，又不是天天顿顿都这个，天天吃那不得腻死啊

作者: reeserose 时间: 2011-5-22 13:34

555 特喜欢蚵仔煎奶茶盐酥鸡臭豆腐
红豆锅饼热量也很高的吧

作者: ljq1005 时间: 2011-5-22 13:37

想吃葱油饼，卤肉饭，米糕、肉圆、蚵仔煎和珍珠奶茶。

作者: lucifer901013 时间: 2011-5-22 14:04

偶尔吃一下是可以的吧，天天吃也会腻啊

作者: qrio 时间: 2011-5-22 15:19

脂肪含量高的多半都很诱人，这是没办法的事情，偶尔解解馋，不过量没问题的

作者: flowerbb 时间: 2011-5-22 15:30

这个“大肠包小肠”是个什么东东啊？

作者: bixff 时间: 2011-5-22 15:31

真的好想吃啊，可是这边都没得买

作者: ice8595 时间: 2011-5-22 17:41

危险就危险吧。。为了我的胃顾不得那么多了

作者: 季桐 时间: 2011-5-22 20:36

其實說的這麼可怕，但台灣夜市一家家，哪家夜市會沒這些東西？

作者: hyyyz1988 时间: 2011-5-22 20:53

零食都只能是偶尔的啦，要不啥东西都不太健康

作者: 紫日林夕 时间: 2011-5-22 23:39

还好，我对油类食物不热衷，嘿嘿。。

作者: 呛呛 时间: 2011-5-22 23:41

越是油炸越是不健康的食物就越香越好吃= =

作者: 502313456 时间: 2011-5-22 23:58 标题: null

好像吃…………口水哎哎哎

作者: oxyn20 时间: 2011-5-23 00:01

盐酥鸡真的好吃，我宁愿运动也要吃

作者: teruteru 时间: 2011-5-23 01:03

好吃的不能放弃！！！

要不，一周吃两次？！

作者: lllebceasb 时间: 2011-5-23 01:11

我喜歡的珍珠奶茶啊!!

作者: puppyRuby 时间: 2011-5-23 01:34

貌似好吃的东东热量都不小啊。。。可是我还是好喜欢吃啊。。。呵呵

作者: guiltyike 时间: 2011-5-23 03:23

呜呜，都是我爱吃的........

作者: teresawu 时间: 2011-5-23 03:30

这种事没必要相信,你说人怎么可能不要热能,你走路都要消耗能量,还不让人体摄入?
我想是说不要太过吧,可是又不是一天吃上10餐8餐的,最烦这种没事找事的什么研究科学啦,其实是最不科学的东西.

作者: vow612 时间: 2011-5-23 10:15

~~这看起来很好吃~~没办法

作者: iamfennel 时间: 2011-5-23 10:52

很爱吃~但要克制呜呜呜呜呜~我也想天天吃咸酥鸡啊~~~~~~~常常吃臭豆腐~三不五时喝珍珠奶茶啊~

作者: anoy 时间: 2011-5-23 11:07

同意2楼的，好想吃蚵仔煎呀

作者: dalichahua 时间: 2011-5-24 10:22

暴汗，看来以后吃这些要小心谨慎了

作者: 周小北zy 时间: 2011-5-26 05:55

根本没吃过。其实很想吃的，没有卖的

作者: szg 时间: 2011-5-26 06:16

管他呢，想吃就吃，做人就图个痛快。

作者: lovecatt 时间: 2011-5-26 07:22

很多不健康的食品我都很爱吃.

作者: 周小北zy 时间: 2011-5-26 07:27

根本没吃过。其实很想吃的，没有卖的

作者: 叱咤武仙 时间: 2011-5-26 07:34

唉。。除了没吃过的，比如啥大肠包小肠
其他都爱吃啊~

作者: diany 时间: 2011-5-26 07:37

好吃的东西还是忍不住啊~~

作者: xiaoxiao323 时间: 2011-5-26 07:49

很早以前就知道珍珠奶茶高热量，所以虽然喜欢只能忍痛割爱了

作者: 六宝火锅 时间: 2011-5-26 07:51

哎，都是我喜欢吃的……估计我身体里全是毒素了

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