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cegaqaz

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tT
发表于 2024-10-27 03:26 | 只看该作者

健身与蛋白质的重要性

自从开始健身后，有意识增加了蛋白质的摄入量，发现自己之前吃的还是太少了，蛋白质是人体重要营养来源之一，现在平均每天摄入两个鸡蛋，适量牛奶，外加150g肉类
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cegaqaz

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发表于 2024-10-27 04:03 | 只看该作者
健身加蛋白质摄入之后，远离痛经了，很神奇

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